Zumba
Présentation
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous.
Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines.
Objectifs
- Faire découvrir la Zumba par une séance d’initiation et de découverte.
- Pratiquer une activité physique.
- Apporter un moment de bien-être et de convivialité.
- Brûler des calories
- Garder la forme
- Se dépenser
Modalités
Intervenants
- Intervenants diplômés et spécialistes.
Matériel
- Une paire de baskets
- Un équipement de sport (jogging, short, t-shirt)
Equipements requis par l'entreprise :
- Vestiaires
- Douches
- La préparation de la salle en amont est indispensable. (vider la salle)
- Enceintes pour diffuser de la musique
Durée de la prestation
- 45 min de temps effectif pour une séance d’une heure.
- La séance peut se dérouler à tout moment de la journée, notamment pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
Effectifs
- Groupe de 10 personnes maximum.