Présentation
L’automassage dynamise la circulation sanguine, agit en prévention sur les Troubles Musculaires Squelettiques, permet d’échauffer le corps, de l’assouplir, de faire circuler le sang, lève les stagnations dues à des positions assises ou debout prolongées.
L’automassage est une suite de mouvements simples à réaliser ne demandant aucune aptitude sportive ou de souplesse particulière.
La prestation s’effectuera debout et ne demande aucun matériel.
Objectifs
L’auto-massage a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie ou « énergie vitale », plus communément connue sous le nom de Ki en japonais ou Chi en chinois.
Notre objectif est d’apporter un moment de détente aux salariés mais également des techniques et outils pour le refaire soi-même au travail ou à la maison. Nous allons apporter aux salariés des supports papiers et numériques disponibles sur la plateforme.
L’auto-massage consiste à frotter toutes les parties du corps, il est donc recommandé d’enlever tout ce qui pourrait s’accrocher lors du mouvement (bracelet, montre, gourmette).
De même, nous nous frottons le visage et le crâne. Cela signifie d’avoir un peigne pour se recoiffer, et pour les femmes de revoir éventuellement leur maquillage en fin de séance.
Modalités
Intervenants
- Professionnels certifiés en Shiatsu et Automassage
Matériel
- Une salle pour environ 10 personnes vide de tout matériel pouvant gêner ou tomber
Durée de la prestation
- 45 min de temps effectif pour une séance d’une heure.
Effectifs
- Groupe de 10 personnes maximum.